FIGYELEM - jól figyelj!
(Ég-mudra)

A Shunya-mudra segít a nyak- és fülproblémáknál. Akut panaszok esetén mindkét kézzel olyan sokáig tartsd ki, amíg szükséges; krónikus esetben pedig naponta 4-szer kb. 10 percig.

A zene gyógyít. E tekintetben Mozart zenéit elemezték-kutatták a legtöbbet és legjobban. Tedd be a kedvenc CD-det, vagy hallgass egy kis Mozartot, és lazulj el. Engedd, hogy az állkapcsod lazán lógjon. Ha ez felerősíti a nyálzást, akkor tökéletesen sikerült az ellazítás. Ezzel egyidejűleg egy jókora adag boldogsághormont is termeltél. Tartsd kordában a gondolataidat - csak a zenét hallgasd teljes odafigyeléssel.

Megerősítés:
A MENNYEI HANGOKBAN FELISMEREM AZ UNIVERZUM JÓSÁGÁT ÉS TÖKÉLETESSÉGÉT.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)