BELSŐ OTTHON - önmagadban biztonságban
(Shakti-mudra)

Ez a mudra segít, ha nem tudsz elaludni, vagy ha feszültséget érzel a medencédben. A mudra kitartása közben a kilégzéseid mélyek és lassúak legyenek.

Ezt a mudrát az életerő istennőjének, Shaktinak szentelik, aki végigvezet bennünket az életen. Olyan számunkra, mint egy jó anya vagy barátnő, aki mellettünk áll és biztonságot nyújt, amikor egyedül vagy elhagyatva érezzük magunkat. Gondolatban képzeld el a nagy Ősanyát, és kérd tőle azt, amire jelenleg szükséged van. A sötét éjszaka után is újra felkel a Nap, és magával hozza a Reményt, a Jót és az Örömöt.

Megerősítés:
BÍZOK AZ ANYAI ISTENNŐBEN, AKI TÁRSASÁGÁVAL ÉS MELENGETŐ BIZTONSÁGÉRZETTEL AJÁNDÉKOZ MEG.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)