BIZALOM – félelem, tűnj el
(Bátorság-mudra)

Ez a japán mudra mindig segít mardosó kényelmetlenségek, rettegés vagy félelem ellen.

A következő technikával „kicsinálhatjuk” az akut vagy krónikus félelmeket. Először nézd meg alaposan a félelemkeltő okot, és röviden képzeld el a legrosszabbat. A belső képek itt legyenek kicsik és fekete-fehérek. Aztán nézd meg nagy, színes képekben, hogy lesz minden jó, és hogyan lesz minden úgy, ahogy te szeretnéd. Eközben lásd magad nevetve, elégedetten és boldogan.

Megerősítés:

ÁTADOK MINDENT … ÉS BÍZOK A FELSŐBB ERŐBEN ÉS HATALOMBAN, AMI VEZET, HORDOZ ÉS VÉD ENGEM.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)