HAJTÓERŐ - gyere lendületbe!
(Belső erő-mudra)

Ez a mudra felébreszti az életerődet, reggel az ágyban ébredés után vagy nap közben, amikor gyorsan szükség van rá.

Először nyisd ki az ablakot és igyál egy pohár vizet. Azután először dörzsöld össze a kezeidet, majd erősen tapsolj egyet. Kulcsold össze az ujjaidat, majd fordítsd a tenyereidet kifelé, és a légzésed ütemére nyújtsd ki a karjaidat előre, lefelé, és felfelé. Ismételd meg többször is. Ezután fektesd a még mindig összekulcsolt tenyereidet a tarkódra (hogy emeld a hangulatod), és/vagy az összekulcsolt kézfejeidet a homlokodra (hajtóerő), nézz felfelé és lélegezz néhányszor mélyet.

Megerősítés:
DUZZADOK AZ ENERGIÁTÓL!

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)