VITALITÁS (zöld) - fiatal maradsz
(Öregedésgátló mudra)

Ez a mudra erősít minden szinten, jót tesz a nyirokrendszernek és öregedésgátló hatású.

A kezeket a kilégzés alatt erősen szorítsd egymáshoz, az ujjaidat pedig terjeszd szét. Ismételd meg többször, minden nap valamivel tovább és erősebben nyomd, és növeld az ismétlések számát.
Lásd magad idős korodban, lelkesen, szellemileg frissnek és fiatalnak. Az emberek keresik a közelségedet, jól érzik magukat a társaságodban, és örülnek a vidámító és szeretetteljes szavaidnak.

Megerősítés:
AZ ÉLET KALANDJAIT ELÁNNAL, IZGALOMMAL ÉS LELKESEDÉSSEL VÁROM.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)