NYÍLTSÁG – nyisd ki a lelked ablakát
(Légcső-mudra)

Ez a mudra kinyitja a hörgőket és megkönnyíti a légzést. Ha akut légszomj lép fel, akkor mindkét kézzel tartsd ki a mudrát, ameddig szükséges; krónikus panaszok esetén pedig naponta 4-szer kb. 5-10 percig. Amikor mélyen és alaposan kilégzel, húzd be a hasad.

Lásd magad gondolatban egy hegy csúcsán ülni. Élvezd a kilátást, a messzeséget, a tiszta, frissítő hegyi levegőt, amelyet mélyen belélegzel. Egyidejűleg belélegzed a pránát is, a kozmikus életenergiát; ez megtisztítja és meggyógyítja a tüdőidet, erőt ad neked és kiegyenlít minden hiányt.

Megerősítés:
NYITOTT VAGYOK MINDEN SZÉPRE ÉS JÓRA, ÉS KÖSZÖNETTEL ELFOGADOM.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)