VITALITÁS (sárga) – mozdulj!
(Ébresztő-mudra)

Segít akut és krónikus fáradtság esetén.

Tankolj sok friss levegőt, igyál sok vizet és rágj valami keményet! Először néhány perc után engedj a fáradtságnak – add meg magad! Mély, hosszú légcserékkel add le az elhasznált energiát.
Ezután körözz a karjaiddal és a lábaiddal minden irányba (persze ne egyszerre!!! :) ), tapsolj egyet és formázd meg a mudrát: a bal kéz középső ujját nyomd enyhén a jobb kéz hüvelykjére. Eközben lélegezz be néhányszor mélyen és lassan friss energiát.
Vizualizálj magadban csodálatos festményeket fehér és sárga színekben.

Megerősítés:
AZ UNIVERZÁLIS ÉLETERŐ ÁTÁRAMLIK RAJTAM, FELFRISSÍTI A SZELLEMEMET, ÉS DÉDELGETI A LELKEMET.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)