ODAADÁS - a legmélyebb [meditációba] merülve
(Dhyani-mudra - a meditáció gesztusa)

Ha teljes koncentrációval és odaadással elmerülünk egy tevékenységben, megfigyelésben vagy meditációban, akkor az gyógyító, csodálatos és boldogító csendet hoz nekünk, és ráadásul jól hat az akut vagy krónikus fájdalmak ellen is.
A levegő nélkül, ami pedig láthatatlan, elpusztulnánk. De vannak olyan energiák, amelyeket még kevésbé érzékelünk, amelyek azonban megtöltik az univerzumot, és egyáltalán lehetővé teszik annak létezését, sőt a miénket is. Adjuk át magunkat ennek a megfoghatatlan energiának, hagyjuk, hogy ez a látszólagos üresség eltöltsön bennünket és felfoghatatlanul csodás dolgok történjenek bennünk - velünk - értünk - körülöttünk.
Belégzéskor számolj el 0-tól 7-ig és a kilégzéskor visszafelé 7-től nulláig, majd maradj egy kicsit a légzésmentességben, a láthatatlan bőségben a következő belégzés előtt.

Megerősítés:
AZ ÜRESSÉG IRÁNTI ODAADÁSOMBÓL GAZDAG BŐSÉG ÉS BOLDOGSÁG FEJLŐDIK.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)