MÉRTÉKLETESSÉG - nem és nem és nem!
(Emésztési mudra)

Ez a mudra segít felfúvódáskor vagy ha teltségérzetünk van, amit vagy a túlzott evés vagy az idő nyomásának terhei okoztak.

Minden mértéktelenség olyan, mintha a túlterheltségtől vagy az idő nyomásától felfúvódnánk. Ez csökkenthető vagy teljesen feloldható azonban egy egyszerű "nem", "nem én, nem így" vagy "most nem" mondat kimondásával.
Képzelj el egy homokkal teli tálat, ami minden túlzást jelképez, és lassan ürítsd ki. Ezt ismételd meg többször. Az üres tál megtelik kozmikus életenergiával, amit aztán élvezettel belélegzel.

Megerősítés:
IGYEKSZEK A HELYES MÉRTÉKET MEGTALÁLNI, ÉS ARRA KONCENTRÁLOK, AMI VALÓBAN FONTOS.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)