Magasabb értelem – légy alapos!
(Panava-mudra, önmagunk megtalálásának gesztusa)

Mi az életünk értelme? Mi az értelme a kihívásoknak, amiket le kell győznünk, és a sorscsapásoknak, amik érnek bennünket? Ezeknél a kérdéseknél segít a jógafilozófia, ami azt tanítja, hogy úgy adunk értelmet az életünknek, ha feladatokat állítunk magunk elé, amelyek révén belsőleg fejlődünk és növekszünk, nemesebbek és bölcsebbek leszünk, és a meditációban (imában) az Istenihez közel kerülünk. Ittlétünk legmélyebb értelmét valószínűleg soha nem fogjuk tudni teljes mértékben felfogni, de ennek is biztosan megvan az oka.
A hüvelykeket fektessük a kisujjak alatti párnákra, a kezek pedig a solar-plexus csakra előtt (kb. 2-3 ujjnyival a köldök felett) előre mutatnak. Teljes odaadással mondjuk a következő megerősítést:

AZ ÉLETEMNEK, A VISELKEDÉSEMNEK ÉS MINDEN TETTEMNEK ITT ÉS MOST MÉLYEBB ÉRTELME VAN.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)