SZÜNET – Idegeskedés – köszönöm nem!
(Gyomor-mudra)

Erősíti a gyomrot és megnyugtatja az idegeket.

Minden idegeskedés a gyomorra megy, energiát rabol és felőröl. Amennyiben tehát lehetséges, ne engedd, hogy az idegesség eljusson hozzád. Vagy azonnal engedd el/ki ezt az érzést úgy, hogy az ökleiddel a falba öklözöl, majd kitartod ezt a mudrát. Lélegezz 10-szer lassan, az orrol keresztül be, és hangosan, erősen, a szájon keresztül ki.
Ezután hagyd, hogy a lélegzeted megint rendszeressé és finommá váljon, és lásd magad egy elvarázsoló mosollyal, amint hűvösen és lazán meghódítod a világot.

Megerősítés:
A NYUGALOM ÉS A HIGGADTSÁG MEGMUTATJÁK A BELSŐ ERŐMET.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)