STOP – játssz és élvezd
(Higgadj le! - mudra)

A túlzott aktivitás kellemetlen, idegőrlő és gyengíti az idegrendszert. Túlhúzott csavarnak érezzük magunkat, és a vágyva vágyott nyugalmat egyáltalán nem bírjuk ki (paradox). Tartsd ki a higgadj le mudrát, amilyen gyakran csak akarod, és figyelj a légzésedre.
Képzeletben lásd magad az Arktiszon. A jéghegyek csillognak a napfényben, a tenger nyugodt és mélykék. Többek között pingvinekkel, delfinekkel, fókákkal, jegesmedvékkel élsz nyugodtan és harmonikusan együtt, és hagyod, hogy a nap, a jég és a tenger elvarázsoljon.

Megerősítés:
MINDEN LÉGVÉTELLEL MÉLYEBBRE ÉS MÉLYEBBRE ZUHANOK A NYUGALOMBA ÉS ÜRESSÉGBE – ÉS EBBŐL ÚJ ERŐKET ÉS GAZDAG BŐSÉGET MERÍTEK.

(Gertrud Hirschi: Mudrák a testnek, a szellemnek és a léleknek c. kártyacsomagja alapján)